豆腐 - 由豆浆制成的凝乳酪因此产生了植物来源的奶酪。
如日本，中国和我们一样，豆腐需求量很大。 尤其不是对这种奶酪漠不关心的是素食者。 这只是一个蛋白质仓库。
非常油炸的炸芝士豆腐。 即使是那些在第一次相识的时候对这款奶酪感到失望的人，炒菜也是为了品尝。 炸豆腐，我们为您准备的食谱，让您的菜单多样化，为您的身体提供易消化的植物蛋白。
豆腐炒西红柿
配料：
- 软豆腐芝士 - 200克;
- 西红柿 - 2件;
- 洋葱 - 1个。
- 酱油 - 2汤匙。 匙;
- 柠檬汁 - 1汤匙。 勺子;
- 糖 - 1茶匙;
- 蔬菜，大蒜 - 品尝;
- 植物油。
准备
煎至金黄色的软豆腐面粉。 加入切碎的洋葱，番茄片和鱼苗。
将西红柿和洋葱与酱油，糖，柠檬汁混合。 用这个酱，我们把油炸豆腐。 撒上切碎的香草。
蔬菜炒豆腐
配料：
- 软豆腐 - 300克;
- 大蒜 - 2瓣;
- 冷冻混合物（辣椒和四季豆） - 1包;
- 酱油 - 4汤匙。 匙;
- 姜 - 1/2根;
- 植物油;
- 面粉;
- 芝麻。
准备
豆腐块浸在酱油中。 他们应该躺下来，吸收酱汁的香气。
炒姜油和大蒜油，使油得到它们的味道。
在香油，豆腐油炸，初步干燥，并在brusochki面粉卷。 然后在同样的油炸，直到准备好冷冻蔬菜混合。
将芝士和蔬菜混合，加入多一点酱油调味，撒上芝麻。 一个有用和美味的菜已准备就绪。
例如，准备好的豆腐可以供应到 蔬菜炖鸡 ，或用作 温热沙拉 的主要成分。