在夏季，我们的身体需要积蓄能量和精力，以便疾病通过，并且始终保持良好的心情。 在炎热季节的花园礼物含有大量的维生素。 因此，值得认真思考的是，在冬季，餐桌上会有菜肴，其主要成分是冷冻菠菜。 它含有大量的维生素A，B6，C，K，镁，铁和叶酸 。
配料：
- 新鲜菠菜 - 无限量。
准备
在冬天冻结菠菜之前，彻底清洗并切割厚厚的腿。 之后，将煮好的蔬菜切成1厘米宽的小条，然后，切碎的菠菜应该用开水倒入，然后放入漏勺中。 液体最后离开后 - 将带有熟叶的容器在冰箱中放置一段时间。 然后将维生素坯料分类成塑料袋或小尺寸的塑料盘，并在紧急冷冻模式下放入冷冻机中。
但是，即使在这样一个简单的问题中，如何正确地冷冻菠菜，你可以做出无法修复的错误，这将使这种维生素产品无用的药草。 由于该产品最重要的组分是水（约90％），所以冷冻菠菜的热量含量足够低。
在完成所有的夏季程序之后，根据上述算法，现在是时候考虑快乐的时刻 - 准备冷冻菠菜。 你可以通过说冷冻菠菜的叶子经常用于绿色罗宋汤，而不是酢浆草，汤，砂锅菜，甚至以酱汁的形式丰富肉类菜肴的味道，让你的家人惊喜。
正如你所看到的，菠菜可以在夏天冷冻，当周围有很多美味和有用的食物时，冬天可以从冰箱中提取维生素和人体必需物质的全部来源。